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Parcours de tir PA

 
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JED09
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MessagePosté le: Sam 20 Sep - 10:26 (2014)    Sujet du message: Parcours de tir PA Répondre en citant

Ce que nous pouvons faire, quelque soit le nombre de participant:

- PARCOURS DE TIR en pré fatigue,
- 4 postes de tir avec 2 cibles par poste (une cible pour 3 coups, une seconde pour 2 coup, soit 5 tir par poste)
- Objectif: maximum de point en touchant les cibles sur format A4 à une distance de 5 à 10m, soit 20 points MAX.
- Le participant dont tourner le dos au parcours et faire 20 flexions de jambe (squat), rapide avec les bras levés devant soi.
- Une fois fait le chrono est lancé!
- Arrivé au poste de tir, le participant doit poser un genou au sol pour marquer la défense, se relever et tirer sur les cibles le plus rapidement possible en la touchant, une fois les 5 tirs fait, il doit repartir le plus vite possible au poste suivant en suivant le chemin balisé, distance du parcours 40m. Le chrono est arrêté au dernier tir. limite de temps MAX 1 minute.
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MessagePosté le: Sam 20 Sep - 10:26 (2014)    Sujet du message: Publicité

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Phebus


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MessagePosté le: Lun 22 Sep - 00:05 (2014)    Sujet du message: Parcours de tir PA Répondre en citant

j'aime bien le principe
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trigun09
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MessagePosté le: Mer 24 Sep - 21:04 (2014)    Sujet du message: Parcours de tir PA Répondre en citant

j'aime bien aussi serte idée 
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Snake-09


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MessagePosté le: Mar 30 Sep - 11:12 (2014)    Sujet du message: Parcours de tir PA Répondre en citant

Sympa l'idée ^^ par contre 1minutes pour faire le parcours... vous avez la forme les mecs ^^
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MessagePosté le: Mar 7 Oct - 10:35 (2014)    Sujet du message: Parcours de tir PA Répondre en citant

Oups effectivement 1mn on peut varianter à 10mn Okay
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JED09
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MessagePosté le: Mar 7 Oct - 11:57 (2014)    Sujet du message: Parcours de tir PA Répondre en citant

C'est un parcours très court. Je l'ai fait à "Idron" sans me presser en 54 seconds. Sur une cinquantaine de participants, il y en a eu que deux hors temps. Nous pouvons l'adapté pour la FMA avec un "fauteuil" pour faire une pause au milieu du parcours  Mr. Green  
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Snake-09


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MessagePosté le: Ven 10 Oct - 07:42 (2014)    Sujet du message: Parcours de tir PA Répondre en citant

rhooo ouaisss un fauteuill ^^ camo alors ^^
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MessagePosté le: Ven 10 Oct - 09:40 (2014)    Sujet du message: Parcours de tir PA Répondre en citant

Snake-09 a écrit:
rhooo ouaisss un fauteuill ^^ camo alors ^^




Je l'ai
Okay
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JED09
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MessagePosté le: Ven 10 Oct - 10:13 (2014)    Sujet du message: Parcours de tir PA Répondre en citant

OK, donc on garde le parcours en moins d'une minute avec une pause hors temps de 5 minutes dans le fauteuil camo du Président.
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 07:58 (2016)    Sujet du message: Parcours de tir PA

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